学内講座コード:24221204
この講座について質問する主催:
明治大学リバティアカデミー [ 明治大学リバティアカデミー 駿河台キャンパス (東京都) ]
講座名:
【対面】元気に過ごすための簡単体操とストレッチ講座 「座りすぎ」による健康二次被害を知りその予防をしましょう!【対面/体験型講座/】
申し込み締切:
2024年11月10日 (日) 00:00
開催日時:
2024年11月20日(水)/10:30~12:00
入学金:
-
受講料:
2,200円
定員:
20名
講座回数:
1回
講座区分:
1回もの
その他:
補足:
-
【講座趣旨】
何となく良くないとは思いながらも、座りすぎや、身体の凝り・疲れをそのままにしていませんか?厚生労働省が10年ぶりに改訂した「健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023」では、身体活動・運動を推奨することに加え、座りっぱなしの時間が長くなり過ぎないように注意することも示されました。そこで本講座では、最近の研究で分かってきた実はちょっぴり怖い座り過ぎの問題を紹介するとともに、その対策としてご自宅でもできる椅子を使った簡単体操と心地よいストレッチを体験していただきます。ぜひ、座りすぎの問題や、身体の凝り・疲れの解消にお役立てください。
【特記事項】
※本講座は対面型となります。
■申込締切日:11月10日(日)
■申込に際し、必ず申し込み方法 をご確認ください。
■受講に際し、必ず受講規約をご確認ください。
■開講決定後、講座開講日7日前を目途に、受講のご案内を発送します。
※お住まいの地域により、お手元に届くまでお時間を要する場合がありますこと、予めご承知おきください。
※申込期日までに、申込手続(受講料の入金含む)が完了していない方には、受講のご案内を郵送いたしません。但し、申込期日が過ぎた後に申込手続が完了した方には、講座初回日にリバティアカデミー事務局の窓口にて、受講のご案内をお渡しします。なお、申込期日までに受講料のお支払いが完了しない場合は、講座の受講をお断りする場合があります。
当日は動きやすい服装(スカート以外)・シューズ(ヒールのないフラットなもの)にてお越しください。
【講義概要】
第1回 2024年11月20日(水) 「座りすぎ」による健康二次被害を知りその予防をしましょう!
最近の研究で分かってきた実はちょっぴり怖い座りすぎの問題を紹介するとともに、その対策としてご自宅でもできる椅子を使った簡単体操とストレッチを体験していただきます。
【教材】
配付資料
※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。
名前 | 宮脇梨奈 |
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肩書き | 明治大学文学部専任講師、明治大学地域連携推進センター副センター長 |
プロフィール | 早稲田大学人間科学部スポーツ科学科を卒業後、民間企業等にて勤務。その後、2013年早稲田大学スポーツ科学研究科修士、2016年同博士後期課程修了。博士(スポーツ科学)。2017年より明治大学文学部専任講師。教養科目であるウェルネス科目(講義・実技)を担当。主な研究テーマは、ヘルスコミュニケーション、健康情報の普及・啓発に関する研究。 |
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