学内講座コード:24B1500020
この講座について質問する主催:
神奈川大学 [ 神奈川大学 KUポートスクエア (みなとみらいキャンパス) (神奈川県) ]
講座名:
『肩甲骨からキレイ・若返る!』イスだけでOK!カラダ整え方法【対面講座】 イスでできる! シットビクス(R)トレーニング
申し込み締切:
2025年01月08日 (水) 23:30
開催日時:
1月22日(水)/10:00~11:30
入学金:
-
受講料:
3,500円
定員:
10名
講座回数:
1回
講座区分:
1回もの
その他:
3200(※料金は、神奈川大学生・卒業生等および横浜市交流協議会加盟大学在学生に適用される料金です)
補足:
-
【講座内容】
解剖学に基づき現状の身体システムをスキャンして、鍛えるだけではなく、シットビクスより伸ばす、縮める、ひねる、そらすトレーニング・ストレッチを繰りかえす事により『キレイな所作、日常で快活に動ける身体作り』を目指します。肩甲骨には、17個の筋肉がついています。6方向(挙上、下制、内旋、外旋、上方下方回旋)に動かすことにより、肩こり、首痛姿勢、呼吸、声の出し方など改善が期待できます。
【特色】
◆リラックスした身体作り、解剖学を理解します
◆皆さん現状の身体のお悩みを考察します
◆各自の正しい身体の使い方を理解します
◆仕事などで発想力を高める姿勢、身体を理解します
【講座スケジュール】
第1回 1月22日(水)
詳細:シットビクス(R)って何なの?
肩甲骨の座学を学びながら正確に動かす、伸ばす運動をお伝えします。
家や職場で行えるシットビクスををお伝えします。
【教材】
レジュメ
【備考】
※この講座は、割引制度(5%)の対象外です。
※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。
名前 | 白井 ヨシ |
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肩書き | シットビクス(R)トレーナー |
プロフィール | 紹介制ジム世田谷 駒沢『SHIRO GYM』『天空ストレッチ』を立ち上げる。東京都・東京オリンピックステージ(東京ビックサイト)や丸紅、飛鳥クルーズ、東京農業大学では講座を担当し延べ1330名以上の生徒を受け持つ。現在、どこでも・だれでも旅するシットビクストレーニングを基にイスを持って、湘南、石垣島や様々な場所でシットビクス(R)を実施している。シットビクス(R)について▷https://www.shiro-gym.com/sitbics |
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