学内講座コード:24B1500017
この講座について質問する主催:
講座名:
メガロスルフレみなとみらい 協力 ハンモックを使ったアンティグラビティフィットネスを体験してみよう!【対面講座】 布につつまれる感覚がクセになるハンモックエクササイズで非日常を体感
申し込み締切:
2024年11月21日 (木) 23:30
開催日時:
12月 5日(木)/18:30~19:30
入学金:
-
受講料:
1,800円
定員:
16名
講座回数:
1回
講座区分:
1回もの
その他:
補足:
-
【講座内容】
ハンモックを使い、体を伸ばす・逆さまになる・ブランコのように漕ぐ・空を飛ぶように羽ばたく・ハンモックに包まれて瞑想するなど、様々な角度から身体にアプローチ。全身を動かしながら重力から解放される感覚を楽しむエクササイズを手軽に体験できます。地上では難しいポーズも、ハンモックのサポートを用いることで習得しやすくなり、関節や背骨に負担をかけず、余計な力を使わずに行うことが可能で、女性に人気な講座です。
布につつまれる感覚がクセになります!ハンモックと仲良くなることがファーストステップ。終わった後の感覚は、体験しないと味わえません!
※女性専用施設のため、男性で受講の方は事前に着替えてからお越しください。
※袖のある服装をご準備ください。(半袖は着用できます。)
【特色】
◆重力を活用した新スタイルのフィットネスエクササイズ
◆リラックス効果や血行促進、ホルモンバランスを整える効果が期待できる
◆コア(体幹)の強化や柔軟性向上・リフレッシュに効果的
◆ハンモックのサポートを用いることで関節や背骨には余計な負担を軽減
【講座スケジュール】
第1回12月 5日(木) ハンモックを使ったアンティグラビティフィットネスを体験してみよう!
【受講条件】
【禁忌事項】
緑内障、直近の手術、過度な高低血圧、ヘルニア、
頻繁なめまい、ボトックス注射(6時間以内)、
骨粗しょう症、脳の病気、心臓の病気、その他通院中の方
※体調不良時や空腹、食後1時間以内は気分が悪くなりやすいため、ご注意ください。
【教材】
なし
【備考】
<会場>
メガロスルフレみなとみらい
※受講料には、行事保険料を含みます。
※この講座は、割引制度(5%)の対象外です。
※講座の前後30分は着替え等で施設をご利用できます。
※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。
名前 | メガロスルフレみなとみらい所属インストラクター |
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肩書き | |
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