学内講座コード：5030-2024W001
この講座について質問する主催：
玉川大学継続学習センター [ 玉川大学 (東京都) ]
講座名：
[体験講座]モーニングエクササイズ[10/4(金)]
申し込み締切：
2024年09月27日 (金) 23:30
開催日時：
10月04日(金)～10月04日(金)／09:00～09:50
入学金：
－
受講料：
1,100円
定員：
15名
講座回数：
1回
講座区分：
1回もの
その他：
補足：
－
10月から始まる講座の1回体験レッスンです。
この講座では、朝一番の運動ということで身体のほぐしを目的としており、運動強度は低めに設定しています。肩や腰、股関節の動きを意識した体操とストレッチは、立位で行うものとマットの上で行うプログラムがあります。また、音楽に合わせた有酸素運動(15分程)を間に行うことで身体を温め、血行の促進を目指します。
運動から遠ざかっている方でも、お気軽にご参加ください。
どなたでも
| 名前 | 山田 菜穂子 |
|---|---|
| 肩書き | |
| プロフィール | 公認エアロビックコーチ2・高齢者体力つくり支援士・介護予防運動指導員 玉川大学文学部教育学科保健体育専攻卒業。 同大学にてエアロビック、体操などの実技指導に携わる。 現在は公認エアロビックコーチ2、高齢者体力つくり支援士として主に公共施設で指導する。“身体(からだ)に優しく、動かし方のわかりやすさ”を目指し取り組んでいる。 |
© MARUZEN-YUSHODO Co., Ltd. All Rights Reserved.
