学内講座コード：150
この講座について質問する主催：
東洋英和女学院大学 生涯学習センター [ 東洋英和女学院大学 生涯学習センター 横浜キャンパス (神奈川県) ]
講座名：
エアロ＆ボディバランス ＜成人女性＞（月曜クラス）
申し込み締切：
2025年03月03日 (月) 23:30
開催日時：
2025/1/27～2025/3/3(月曜日開催）詳細はパンフレットをご覧ください。／10：40～12：10
入学金：
－
受講料：
12,500円
定員：
15名
講座回数：
5回
講座区分：
後期
その他：
補足：
－
椅子に座って身体をほぐした後、軽快な音楽に合わせて有酸素運動を行ないます。少しずつ分解しながら進めていくため、初めての方でも大丈夫。後半は、骨盤や肩甲骨を中心として、身体の歪みを調整する自体重でのエクササイズや道具を用いたトレーニングを行ないます。その後、呼吸法や筋弛緩法を取り入れたリラクゼーションとストレッチで心と身体の調子を整えます。
欠席する場合は、金曜クラスへの振替が2回まで可能です。
講座内容：学期完結
プール使用講座のお申込み注意事項またはその他詳細は講座案内パンフレットをご覧ください。ホームページに電子パンフレットも掲載しております。申込期間後、講座開始後でもお申込みできる講座があります。お気軽にお問い合わせください。
| 名前 | 津坂 佳代 |
|---|---|
| 肩書き | 健康運動指導士 |
| プロフィール | お茶の水女子大学文教育学部舞踊教育学科卒。スタジオNAFA エアロビクスインストラクター養成コース修了。NHK・読売文化センター、スポーツクラブ、有料老人ホームにて健康体操指導。現在は企業フィットネスとして健康セミナー、生活習慣病改善のための運動療法を担当。 |
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