【NEW】ハツラツと歩き続けるための「からだづくり」 ～スポーツ科学の専門家が伝授します！～

【講座内容】
「いくつになってもハツラツと動ける身体であり続けたい」と思いませんか？人の身体を動かす筋肉は、加齢とともに減少します。この筋肉の量が体重1kgあたり10gを下回ると、寝たきりになってしまいます。この講座では、スポーツ科学を専門とする講師が、最新の知見をもとに、ハツラツと動き続けるために必要な筋肉の強化・維持のからだづくりを分かりやすく解説し、より効果的な運動方法を伝授します。

【対象者】
興味のある方ならどなたでも

【教材】
プリント配付

【備考】
タオル、飲み物をご持参のうえ、屋外用運動靴、動きやすい服装でお越しください。

※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。