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講座詳細情報

申し込み締切日:2018-08-29 / 健康・介護 / 学内講座コード:320617

瞑想入門 はじめての瞑想体験講座

主催:早稲田大学エクステンションセンター早稲田大学エクステンションセンター 中野校(東京都)]
問合せ先:早稲田大学エクステンションセンター TEL:03-3208-2248
開催日
8月31日(金)~ 9月14日(金)
講座回数
3回
時間
13:00~15:00
講座区分
数回もの 
入学金
8,000円
受講料
11,664円
定員
24
その他
ビジター価格 13,413円
補足
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※この講座の申し込みは既に締め切りました。

講座詳細

【目標】
・一回のご受講で、一生活用できる簡単な瞑想法をマスターすることができます。
・瞑想指導歴31年の講師が「瞑想の初歩から真髄までを、分かりやすく指導していきます」ので、まったく初めての方にとっても安心してご受講できます(またご存じの方であっても必ずや役立つことでしょう。そのためお坊さんの方も遠慮なくいらしてくださいませ)。
・講師は整体のプロでもありますので、瞑想を深めるための「呼吸法」その他につきましても、随時ご紹介いたします。
・瞑想を覚えることは、まさしく『一生の宝』を得ることです。

【講義概要】
身体の不調やストレスの軽減、認知症の治療などを目的に、企業や医療現場でも実践されている「瞑想」。
『瞑想は最高の健康法であり、最高の能力開発法である』といわれ、その効果が注目されています。
しかし、実際にはどのように行ったらいいのか?
この講座では、受講生の「誰もが」「簡単に」「いつでも」瞑想ができるように指導させていただきます。
また、いかなるご質問にも、お答え申し上げますので、どうぞお気軽にいらっしゃってください。
皆さんとお会いできることを、今から心より楽しみにしております。

備考

【ご受講に際して】
◆あらかじめ以下の「参考図書」のご一読をお薦めします。
◆瞑想の言語はジェーンです(これが中国に至って「禅」と訳されました)。そのため、この講座は【最も簡単で包括的な座禅講座】と言って良いでしょう。
◆まだ畳の香る小さな素敵な和室(茶室)での講座です。
◆第一回目の時に「瞑想」について大切な話と実修を行いますので、初回はお見逃しなくどうぞ。

【テキスト・参考図書】
参考図書
『声が変わると人生が変わる!』(春秋社)(ISBN:978-4393714010)長谷川淨潤 著 ※拙著ではありますが、瞑想について、体と心とのつながりについて、とても良くまとまった本だと思います。ぜひご一読ください。
『弓と禅』(福村出版)(ISBN:978-4571300271)オイゲン・ヘリゲル 著 ※先述しましたように『瞑想は禅』です。余裕のある方は、上記の本と共に、ご一読ください。
『あるヨギの自叙伝』(Self-Realization Fellowship)(ISBN:978-0876123492)パラマハンサ・ヨガナンダ 著 ※「瞑想家のバイブル」と名高い本です。まるで小説のような興味深いエピソード満載です。上記をお読みになった方にお薦めします。
『禅とは何か?』(角川ソフィア文庫)(ISBN:978-4044076023)鈴木大拙 著 ※歴史的な意義ある一冊ですが、まずは上記からの順番が良く、その上で他の本を読むなら成瀬雅春氏の著書でしょう。

※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

講師陣

名前 長谷川 淨潤
肩書き 瞑想指導者
プロフィール 1961年生まれ。整体指導者。僧侶。神官。「自然に生き、自然を活かす道」─氣道創始者。主な著書に『声が変われば人生が変わる!』(春秋社)、『自然に生くる道─氣道』(「と」出版)、『東洋医学セルフケア365日【健康法のエッセンス】』(ちくま文庫) 等、論文に「身心の文法」(人体科学会会誌) がある。
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講師陣の著書 (アマゾンWEBサービスを利用しております。)※一部一致しない場合がございます

声が変わると人生が変わる! : 声を良くする完全マニュアル55
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長谷川 淨潤 (著)
価格: (税込)
出版社:春秋社(2015-01-08)
自然に生くる道〜氣道 長谷川淨潤の世界
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長谷川 淨潤 (著)
仲程 長治 (著)
価格: ¥ 3,888(税込)
出版社:と(2013-11-23)
月経美人セルフケア〜女性ホルモンをととのえて美しくなる〜
月経美人セルフケア〜女性ホルモンをととのえて美しくなる〜
長谷川淨潤 (著)
価格: (税込)
出版社:ブルーロータスパブリッシング(インプレス)(2012-04-23)

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