イライラから解放されるアンガーマネジメント講座　怒りの感情と上手に付き合う心理トレーニング

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• 講座詳細

  【講座概要】　
  「ムダにイライラしてしまう」「ついカッとなって怒ってしまった」「上手に怒れなくてモヤモヤする」「近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわらかない」「怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう」…など。
  こんな怒りに伴う悩みやストレスを解消しましょう！
  アンガーマネジメントは、企業研修、学校教育、カウンセリング、プロスポーツなど幅広い分野で活用されている心理トレーニングです。アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔することがなくなります。また、怒りの感情をエネルギーやモチベーションに変えることも可能になります。
  アンガーマネジメントの目的は怒らないことではありません。怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。怒りの感情と上手に付き合うことで、感情のセルフマネジメントができるようになることを目指します。
  本講座ではアンガーマネジメントの基本である1. 衝動のコントロール、2. 思考のコントロール、3. 行動のコントロールを学びます。初めてアンガーマネジメントを学ぶ方も、受講後にはすぐに実践できるようになります。
  ※講座では、受講生同士での話し合いやグループワークを予定しています
  
  【キャンセルポリシー】区分B
  キャンセルポリシーは、受講キャンセルの際に区分ごとに各キャンセル料が異なります。
  お申し込み前に東京理科大学オープンカレッジ受講規約でご確認ください。
  
  【講座スケジュール】
  2019/05/26(日)　12:30～14:30 講座概要を参照

• 備考

  クラス:Leader & Staff
  受講対象:社会人全般、大学生
  伸長する能力:内的価値、寛容、自己効力、表現力　
  
  こちらはGROW360対象講座です。
  開講約1週間前に、オープンカレッジ事務局よりメールにて成長スケール測定のURLをお送り致します。
  受検に関しましては任意となります。

• 講師陣

  名前	仲島 ゆかり
  肩書き	アンガーマネジメントファシリテータ
  プロフィール