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講座詳細情報

申し込み締切日:2021-12-17 / 健康・医療:健康・介護:その他実用

回復力を高める「つぼと呼吸」ワークショップ 2 ~サンシャイン呼吸でプラスを増やす~【ライブ配信あり】

主催:築地本願寺築地本願寺 GINZA SALON(東京都) / 築地本願寺 KOKOROアカデミーオンライン(東京都)]
問合せ先:築地本願寺強化育成部 TEL03‐3541‐1131
開催日
12月17日(金)
講座回数
1
時間
19:00~20:30
講座区分
1回もの 
入学金
 - 
受講料
1,000円
定員
24
補足
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講座詳細

健康の指標であるHRV(心拍変動)を高める「サンシャイン呼吸」を習得して、健康度やパフォーマンスを高めていきましょう。
リラックスのためではなく、活動的でいながらも落ち着ける呼吸のため、仕事やスポーツ、勉強の能力アップしながら、ストレスからの回復力も高め、ポジティブな気分の状態を増やしていきます。

備考

◆「ライブ配信」では、Zoomを使用しリアルタイムで講座を配信します。
お申し込みの際、「会場参加」「ライブ配信」のどちらかをお選びください。
※ライブ配信講座は各開催日の2日前までにお申し込みください。

◆「見逃し配信」のついている講座は、受講者全員に後日、録画動画のリンクをお送りします(1週間限定配信)。期間内は何度でもご視聴いただけます。
ライブ配信日時にご都合のつかない方も、あらかじめ希望される講座にお申込みいただければ「見逃し配信」で学んでいただけます。
※講座終了後にお申込みいただくことはできません。

講師陣

名前 森川綾女
肩書き 一般社団法人日本TFT協会理事長、国連世界人道促進機構(UN-WHF)役員
プロフィール 心理学博士。TFT(思考場療法)の第一人者。HRV(心拍変動)呼吸法トレーナー。つぼと呼吸を用いて最適な健康や回復力を高めるセルフトレーニングのプログラムを個人や専門家、企業へ提供。災害や人道支援にも従事。著書は「つぼトントン」「ツボタッピング1分間セラピー」「たった2分で心がスッキリする体のツボ」など。
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