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講座詳細情報

申し込み締切日:2021-11-10 / 健康・医療:健康・介護 / 学内講座コード:2021229

正しい筋力増強 ~トレーニング及び栄養におけるサイエンス~

主催:昭和大学リカレントカレッジ昭和大学 旗の台キャンパス(東京都)]
問合せ先:昭和大学リカレントカレッジ TEL:03-3784-8143
開催日
2021/12/4~2022/1/15(土)
講座回数
6
時間
15:00~16:30
講座区分
数回もの 
入学金
3,000円
受講料
18,000円
定員
20
補足
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講座詳細

各スポーツではそのスポーツを行うための体の動きの向上とそれを補完する筋力トレーニングを行っています。筋力増強の生理学あるいは生化学を知り、効率の良い筋力トレーニングやトレーニングによる筋損傷の回避が重要です。そのためには栄養素やサプリメントの役割についての知識も必要です。これらについてはエビデンスを基に有用性をお話しします。また、高齢者のフレイル予防に関する運動法や栄養についてもお話しします。

【対象】
トップアスリート、競技指導者、ジムトレーナーおよび高齢者の運動指導を行っている方などで、正しい筋力増強の知識を持って指導に当たりたいと考える方

【特記事項】
・最少施行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。

備考

※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
 お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

※最少開催人数に達しない場合は開講を中止させていただくことがございます。

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