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講座詳細情報

申し込み締切日:2021-09-24 / 健康・医療 / 学内講座コード:2021211

筋肉は生きる力! ~加齢に負けず筋肉の力でアクティブに生きる方法~

主催:昭和大学リカレントカレッジ昭和大学 旗の台キャンパス(東京都)]
問合せ先:昭和大学リカレントカレッジ TEL:03-3784-8143
開催日
2021/10/6~2021/12/8(水)
講座回数
5
時間
18:00~19:30
講座区分
数回もの 
入学金
3,000円
受講料
15,000円
定員
20
補足
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※この講座の申し込みは既に締め切りました。

講座詳細

加齢に伴う筋肉量の減少は、自立した生活に対して次第にマイナスとなり行動範囲が縮小し、思考力も弱まっていきます。それらの予防改善には日頃の筋トレの継続が重要な鍵となります。コロナ自粛下で低下した体力の改善・向上にも役立つ筋肉づくりの理論と実践を一緒に学んでいきましょう。

【対象】
中高齢者で体力面に不安が出てきた方、または、その予防と改善のために自分の体力を見直し、
筋力トレーニングに興味がある方。

【特記事項】
・最少施行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。
・毎回筋トレをするので運動がしやすい服装、靴、タオル、飲み物等を各自準備してください。

備考

※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
 お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

※最少開催人数に達しない場合は開講を中止させていただくことがございます。

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