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講座詳細情報

申し込み締切日:2021-12-15 / 健康・介護 / 学内講座コード:2131B005

してはいけないストレッチ! 目的に合わせたストレッチ法

主催:東京都立大学オープンユニバーシティ東京都立大学 飯田橋キャンパス(東京都)]
問合せ先:東京都立大学オープンユニバーシティ TEL:03-3288-1050 〒102-0072 東京都千代田区飯田橋3-5-1 E-Mail ou-kouza@jmj.tmu.ac.jp 東京都立大学オープンユニバーシティ 「学びたい」ものを「学びたい」ときに ㏚動画 https://youtu.be/KQE82OiwP_k Web https://www.ou.tmu.ac.jp/web/ facebookはじめました! https://www.facebook.com/tmu.openuniversity
開催日
12月16日(木)
講座回数
1回
時間
14:00~15:30
講座区分
1回もの 
入学金
3,000円
受講料
3,000円
定員
15
補足
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講座詳細

【講座内容】
コンディショニング(身体の調整)の基本的な概念と理論を講義します。
コンディショニング法として一般的に行われているストレッチ法の歴史的変遷を講義しながら目的に合ったストレッチ法の選択法を講義します。実際にストレッチを経験しながらやってはいけないストレッチ法を説明します。
リスクを避けたストレッチ法を体験をしていただきます。

●コンディショニングの理論
●ストレッチの具体的手順 してはいけないストレッチの具体例
●呼吸に関係する筋群の具体的ストレッチ法の紹介―呼吸筋群のストレッチ法と筋力強化

【講座スケジュール】
第1回 12-16 14:00~15:30

備考

【対象者】
身体の筋肉や関節の不調があり、身体の調整のための生理学や運動法の基本を学習したい方

単位数:1単位

講師陣

名前 新井 光男
肩書き パーソナルコンディショニングセラピスト協会理事長、理学療法士 博士(保健学)、元首都大学東京教授
プロフィール パーソナルコンディショニングセラピスト協会理事長
理学療法士 博士(保健学)
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