学内講座コード:”1931B004
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主催:
東京都立大学オープンユニバーシティ [ 東京都立大学 飯田橋キャンパス (東京都) ]
講座名:
しなやかパワフルヨガ&ピラティス
申し込み締切:
2019年11月04日 (月) 23:30
開催日時:
11月5日(火)~11月26日(火)/18:30~20:00
入学金:
3,000円
受講料:
10,000円
定員:
20
講座回数:
4回
講座区分:
後期
その他:
補足:
-
【講座内容】
「継続は力なり」基本の呼吸を最大限に生かして、少し頑張ってエクササイズをしてみませんか?からだに同じ刺激を与え続けていては、慣れてしまうだけです。少しずつ難易度をアップして、さらなる磨きをからだにかけましょう。しっかりと体重を支え、軽快に動くからだに!呼吸法から、無理のないように、ゆっくりと、ご自分のペースでチャレンジできるように指導いたします。初めての方もご参加いただけますし、経験者の方も、少し違ったアプローチを体験できるかもしれません。是非ご参加下さい。
【講座スケジュール】
第1回 11-05 18:30~20:00
第2回 11-12 18:30~20:00
第3回 11-19 18:30~20:00
第4回 11-26 18:30~20:00
※持ち物:動きやすい服装、ヨガマットあるいは大きめのバスタオル、スポーツタオル
※「初めてのヨガ&ピラティス」と併せて受講することをお勧めします。
単位数:1単位
名前 | 杉本 亮子 |
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肩書き | ボディコンディショナー、Certified Movement Analyst(CMA) |
プロフィール | ボディコンディショナー、Certified Movement Analyst(CMA) お茶の水女子大学修士課程人文科学研究舞踊教育学専攻(動作学)修了。 2年間文化庁在外研修員としてNYにてボディ・コンディショニングを研修。マットピラティス指導資格取得。大学、アーキタンツ、プライベートでボディ・コンディショニングを指導している。 |
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