学内講座コード:”1911B001
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主催:
東京都立大学オープンユニバーシティ [ 東京都立大学 飯田橋キャンパス (東京都) ]
講座名:
初めてのヨガ&ピラティス
申し込み締切:
2019年05月06日 (月) 23:30
開催日時:
5月7日(火)~5月28日(火)/18:30~20:00
入学金:
3,000円
受講料:
10,000円
定員:
20
講座回数:
4回
講座区分:
前期
その他:
補足:
-
【講座内容】
テレビや雑誌などでも注目されている「ピラティス」と「ヨガ」。DVDでやってみたけどよくわからなかった方、本格的に始める前にちょっとお試しでという方、一体どんなエクササイズなのか是非トライしてみてください。「ピラティス」で体幹部を鍛え、「ヨガ」で全身をストレッチ&リラックス。肩こりや便秘にお悩みの方も、呼吸に合わせて身体を動かす効果を実感してみてください。毎回覚えたエクササイズをひとつでも続ける習慣をつけることが、日々の運動不足解消の第一歩です。ゆっくり丁寧に指導いたしますので、無理なく、ご自分のペースでおこなうことができます。是非この機会にご参加下さい。経験者の方のご参加も大歓迎です。違ったアプローチを体験できるかもしれません。
【講座スケジュール】
第1回 05/07 18:30~20:00
第2回 05/14 18:30~20:00
第3回 05/21 18:30~20:00
第4回 05/28 18:30~20:00
※持ち物:動きやすい服装、ヨガマットあるいは大きめのバスタオル、スポーツタオル
※「しなやかパワフルヨガ&ピラティス」と続けて受講されることをお勧めします。
単位数:1単位
名前 | 杉本 亮子 |
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肩書き | ボディコンディショナー、Certified Movement Analyst(CMA) |
プロフィール | ボディコンディショナー、Certified Movement Analyst(CMA) お茶の水女子大学修士課程人文科学研究舞踊教育学専攻(動作学)修了。 2年間文化庁在外研修員としてNYにてボディ・コンディショニングを研修。マットピラティス指導資格取得。大学、アーキタンツ、プライベートでボディ・コンディショニングを指導している。 |
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