学内講座コード:B817
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主催:
日本女子大学生涯学習センター [ 日本女子大学 目白キャンパス (東京都) ]
講座名:
下肢の筋肉を鍛える座ってピラティス
申し込み締切:
2019年01月10日 (木) 23:30
開催日時:
2019年1月18日/10:40~12:10
入学金:
-
受講料:
2,100円
定員:
15名
講座回数:
1回
講座区分:
1回もの
その他:
0
補足:
-
本講座では、体幹に加えて下肢の筋力を強化するエクササイズを紹介します。下肢を鍛えることで、歩行や階段昇降の動作がスムーズになったり、日常生活におけるちょっとした動作の負担を軽減することもできます。動きやすい服装・底の平ら
な靴でご参加ください。
※更衣室等はございません。
名前 | 澤田美砂子 |
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肩書き | 日本女子大学家政学部専任講師 |
プロフィール | 日本女子大学家政学部児童学科専任講師。お茶の水女子大学舞踊教育学科卒業。 東京工業大学大学院人間行動システム専攻博士課程修了。博士(学術)。 本学基礎科目(身体運動)では「フィットネス」「ピラティス」を担当。著書に『座ってピラティス』(講談社)。 |
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