学内講座コード:B816
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主催:
日本女子大学生涯学習センター [ 日本女子大学 目白キャンパス (東京都) ]
講座名:
体幹力を高める座ってピラティス
申し込み締切:
2018年11月09日 (金) 23:30
開催日時:
2018年11月16日/10:40~12:10
入学金:
-
受講料:
2,100円
定員:
15名
講座回数:
1回
講座区分:
1回もの
その他:
0
補足:
-
腹部や背部の筋力を総合的に高めるエクササイズを主に紹介します。体幹の筋力を強化し、腹圧を高めることで、腰痛を予防し、若々しい印象の姿勢を手に入れましょう。気になるウエストまわりや背中をすっきりさせるために効果的なエクササ
イズも行います。動きやすい服装・底の平らな靴でご参加ください。
※更衣室等はございません。
名前 | 澤田美砂子 |
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肩書き | 日本女子大学家政学部専任講師 |
プロフィール | 日本女子大学家政学部児童学科専任講師。お茶の水女子大学舞踊教育学科卒業。 東京工業大学大学院人間行動システム専攻博士課程修了。博士(学術)。 本学基礎科目(身体運動)では「フィットネス」「ピラティス」を担当。著書に『座ってピラティス』(講談社)。 |
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