学内講座コード:196515
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主催:
共立女子大学・共立女子短期大学 [ 共立アカデミー対面講座(神田一ツ橋キャンパス) (東京都) ]
講座名:
美しく体を引き締めるボディメイク講座
申し込み締切:
2019年11月11日 (月) 23:30
開催日時:
2019/11/18~2019/12/2(月)/19:00 ~20:30
入学金:
2,000円
受講料:
6,000円
定員:
20
講座回数:
3回
講座区分:
数回もの
その他:
補足:
-
ダイエットと言っても何をしたら良いかわからない、ただ痩せるのではなくメリハリのある体を作りたいという方も多いのではないでしょうか?この講座では「ボディメイク」をテーマに女性らしい美しいボディを作るための講座です。ただ単に食事制限をする、ひたすら走るだけでは理想の体は作れません。メリハリのある体を作るためには有酸素運動とトレーニングが必要です。そのための基礎知識を学び、実践方法(家でも出来るトレーニング等)をお伝えします。太りやすくなる冬に向けてコツコツ体作りに取り組みましょう!
【用意するもの】室内用運動靴、動きやすい服装(パンツ・スパッツ等)、タオル、飲み物
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