学内講座コード:196514
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主催:
共立女子大学・共立女子短期大学 [ 共立アカデミー対面講座(神田一ツ橋キャンパス) (東京都) ]
講座名:
リラックスヨーガ
申し込み締切:
2019年09月17日 (火) 23:30
開催日時:
2019/9/24~2019/12/17(火)/19:00 ~20:30
入学金:
2,000円
受講料:
9,200円
定員:
20
講座回数:
8回
講座区分:
後期
その他:
補足:
-
毎日ワクワクして生きるためには、リラックスしていることが必要です。何となくあわただしい日々、ちょっと立ち止まって、静かに自分を見つめる時間を過ごしてみませんか?この講座では、インド5000 年の秘法『ヨーガ』(心身統一法)を講義と実践の両面から、第一歩から学んでいきます。ポーズ、呼吸法、リラクゼーション、瞑想法を通して、自分で自分を整える方法を自分のペースで実践し、心と体を限りなく解放させていきます。
【用意するもの】動きやすい服装(ジャージ、スウェットなどのパンツスタイル)
激しい運動ではありませんので、寒くないよう羽織るものがあると良いでしょう。
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