学内講座コード:196513
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主催:
共立女子大学・共立女子短期大学 [ 共立アカデミー対面講座(神田一ツ橋キャンパス) (東京都) ]
講座名:
心と身体すっきりヨガ
申し込み締切:
2019年09月26日 (木) 23:30
開催日時:
2019/10/3~2020/1/16(木)/18:50~20:20
入学金:
2,000円
受講料:
13,800円
定員:
20
講座回数:
12回
講座区分:
後期
その他:
補足:
-
ヨガは実践の哲学です。現代は情報ばかりがあふれ、自分の軸を築きにくくなっていますが、ヨガは自分の心と身体と呼吸に意識を向けて、ただただ無理せず、無駄せず、続けます。そうすることで、自分が自分の主人公になって生きるための氣力、体力、呼吸力を養うことができます。さあ、ヨガの代表的な12 のポーズに取り組みながら、今の自分にちょうどいい刺激を与えましょう。その反応を確かめることは、“ 確かに今ここにいる” 実感として、充実感、安心感につながります。すくんだ肩、緊張した顔を解き、丹田力と内臓力、脚力をつけ、深い呼吸で自分を大切にすることは、きっと周囲や社会に貢献できる自分を育てます。
※講座時間は、18:50~20:20です。前期講座と異なりますのでご注意ください。
【用意するもの】動きやすい服装(ジャージ・スウェットなどのパンツスタイル)
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