リラックスヨーガ

※現在、この講座の申し込みは
行っていません。

• 講座詳細

  毎日ワクワクして生きるためには、リラックスしていることが必要です。何となくあわただしい日々、ちょっと立ち止まって、静かに自分を見つめる時間を過ごしてみませんか?この講座では、インド5000 年の秘法『ヨーガ』（心身統一法）を講義と実践の両面から、第一歩から学んでいきます。ポーズ、呼吸法、リラクゼーション、瞑想法を通して、自分で自分を整える方法を自分のペースで実践し、心と体を限りなく解放させていきます。

• 備考

  【用意するもの】動きやすい服装（ジャージ、スウェットなどのパンツスタイル）
  　激しい運動ではありませんので、寒くないよう羽織るものがあると良いでしょう。
  【対象】この講座は女性限定です。

• 講師陣

  名前	赤根　彰子
  肩書き
  プロフィール	共立女子大学家政学部卒業。大正大学大学院仏教学修士課程修了、文学修士。学生時代よりヨーガを実践、インドに渡りヨーガ道場にて修行し、指導資格取得。その後も渡印9 回。インド・ヨーガ大学を卒業しインド政府公認ヨーガ講師となり、東京、横浜にてヨーガの指導、講演、執筆を行う。指導歴31年。