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講座詳細情報

申し込み締切日:2018-09-20 / 健康・介護:スポーツ / 学内講座コード:2613

カラダすっきりヨガ

主催:共立女子大学共立女子大学 神田一ツ橋キャンパス(東京都)]
問合せ先:共立アカデミー TEL:03-3512-9981
開催日
(1)9/27 やさしいネジリのポーズ
(2)10/11 やさしいサカナのポーズ
(3)10/25 やさしい前屈のポーズ
(4)11/1 やさしい橋のポーズ
(5)11/15 やさしい開脚のポーズ
(6)11/22 肩立ちとスキのポーズ
(7)11/29 コブラのポーズ
(8)12/6 バッタのポーズ
(9)12/13 弓のポーズ
(10)12/20 呼吸体操と呼吸法と瞑想
講座回数
全10回
時間
18:40~20:10
講座区分
後期 
入学金
2,000円
受講料
11,500円
定員
20
補足

講座詳細

古代インドに発したヨガは『こうすれば必ずこうなる』という事実を集めた体と心の為の実践の哲学です。氣力が筋力をつくり呼吸力をつくります。呼吸力は体力・生命力で人生を豊かに生きる力です。この講座では、ヨガの代表的な10 のポーズを取り上げ毎日の中で実践できる内容で、体力・氣力・呼吸力を身につけていきます。きっとあなたの心と体に様々な良い効果をもたらしてくれるでしょう。たとえ人生の苦労や困難に出会っても、それを生きる力と自身のエネルギーに熟成するすべを身につけておきましょう。

備考

【用意するもの】動きやすい服装(ジャージ・スウェットなどのパンツスタイル)
静かな動きが多いので、暖かく、特に靴下を履いてください。
【対象】この講座は女性限定です。

講師陣

名前 加藤 眞智子
肩書き
プロフィール 1942年横浜生まれ。健康運動指導士、ヨガ指導歴45年。ライフステージ研究所代表、NPO法人沖ヨガ協会講師として指導員の育成及び相談役を務める。現在朝日カルチャーセンター新宿をはじめ、各教場にてヨガ・呼吸法の指導講師を務める。坐禅を通じて自己探求し、ヨガの求道実行に励む。新老人の会会員。

講師陣の著書 (アマゾンWEBサービスを利用しております。)※一部一致しない場合がございます

加藤眞智子の50歳からの1分ヨガ―たった1分で憧れの体型に近づき、体の不調も治せる!
加藤眞智子の50歳からの1分ヨガ―たった1分で憧れの体型に近づき、体の不調も治せる!
加藤 眞智子 (著)
価格: (税込)
出版社:海竜社(2009-04-01)

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