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講座詳細情報

申し込み締切日:2021-12-17 / スポーツ:健康・介護

長期配信講座【ストレッチ&スローエクササイズ】part1初級編、応用編

主催:駒澤大学深沢校舎事務室駒澤大学 オンデマンド講座(東京都)]
問合せ先:駒澤大学深沢校舎事務室  TEL:03-3702-9625
開催日
9月24日~1月7日
講座回数
時間
90分
講座区分
後期 
入学金
 - 
受講料
 - 
定員
200
補足

講座詳細

本講座では、コロナ禍による運動不足、筋力の低下、ストレス等を解消のためのストレッチとスローエクササイズを2回にわたって紹介します。ご自宅でできる簡単なストレッチとエクササイズを動画内の講師と一緒に実施する体験型の講座です。
エクササイズ自体はゆっくりとした動きを中心に構成していますので、比較的簡単に取り組め、定期的に実施することが可能なプログラムとなっています。本講座を通して自分自身と向き合い、自分の現状を知ることを目標としましょう!

【プログラム】
1. ストレッチ&スローエクササイズ part1 初級編
2. ストレッチ&スローエクササイズ part1 応用編


講師陣

名前 末次 美樹
肩書き 総合教育研究部 准教授
プロフィール
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