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講座詳細情報

申し込み締切日:2020-03-26 / 健康・介護 / 学内講座コード:1616

フィットネス 肩こり解消エクササイズ

主催:国士舘大学 生涯学習センター国士舘大学 世田谷キャンパス(東京都)]
問合せ先:■公開講座(教養・語学・歴史・芸術・健康・水泳・水中運動・ゴルフ)に関するお問合せ
国士舘大学 生涯学習センター【アカデミア国士舘】TEL:03-5451-1921
■スポーツ講座(スポーツ・水泳<キッズ・ジュニア>・武道)に関するお問合せ
国士舘大学 スポーツプロモーションセンター TEL:03-5451-8112
開催日
04月21日(火) ~ 07月21日(火)
講座回数
12回
時間
09:30~11:00
講座区分
前期 
入学金
2,000円
受講料
14,400円
定員
15
補足
資料を請求する
※この講座の申し込みは既に締め切りました。

講座詳細

【講座内容】
肩こり、首こりの解消を目指し、肩周り専用のストレッチやエクササイズを実施していきます。その中で『なぜ肩こりが起こるのか??』その原因と予防方法をご案内します。
整体やマッサージでの対処療法でなく、自分で自分の体を守っていく方法をお伝えしていきます。

-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-

【講座スケジュール】
第1回 04月21日(火) 
第2回 04月28日(火) 
第3回 05月12日(火) 
第4回 05月19日(火) 
第5回 05月26日(火) 
第6回 06月02日(火) 
第7回 06月09日(火) 
第8回 06月16日(火) 
第9回 06月23日(火) 
第10回 06月30日(火) 
第11回 07月14日(火) 
第12回 07月21日(火) 

備考

※医師に運動を禁止されている方はご参加いただけません。
※歩行に支障をきたす方はご参加いただけません。

●対象:普段運動しない方や体力に自信のない方にも安心してご受講いただける内容です。
●持ち物:室内シューズ、タオル2枚、ドリンク
●服装:動きやすく汗をかいてもいい服装

※生涯学習センター窓口にてお手続きのうえ、水・土曜日の9:00~14:00、金曜日の10:45~14:00もフィットネスセンターをご利用いただけます。但し、諸事情で日時変更となる場合がありますので、詳細はフィットネスセンター受付でご確認ください。

※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

講師陣

名前 脇坂 大陽
肩書き 【学外】(一財)スポーツアライアンス代表理事
プロフィール 最終学歴:中京大学体育学部健康科学科
現在の職業: トレーナー育成団体運営、パーソナルトレーナー
業 績: パーソナルトレーナー歴15年、全国でトレーナー育成セミナー講師として活動中
指 導 歴:ボクシング部フィジカルトレーナー
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