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講座詳細情報

申し込み締切日:2019-09-09 / 健康・介護 / 学内講座コード:1617

フィットネス 腰痛改善・予防のためのエクササイズ

主催:国士舘大学 生涯学習センター国士舘大学 世田谷キャンパス(東京都)]
問合せ先:■公開講座(教養・語学・歴史・芸術・健康・水泳・水中運動・ゴルフ)に関するお問合せ
国士舘大学 生涯学習センター【アカデミア国士舘】TEL:03-5451-1921
■スポーツ講座(スポーツ・水泳<キッズ・ジュニア>・武道)に関するお問合せ
国士舘大学 スポーツプロモーションセンター TEL:03-5451-8112
開催日
10月01日(火) ~ 02月25日(火)
講座回数
16回
時間
11:10~12:40
講座区分
後期 
入学金
2,000円
受講料
19,200円
定員
15
補足
資料を請求する
※この講座の申し込みは既に締め切りました。

講座詳細

【講座内容】
肩こり・腰痛の解消を目指し、専用のストレッチやエクササイズを実施していきます。その中で『なぜ腰が痛くなるのか??』なぜ肩がこるのか、その原因と予防方法をご案内します。
整体やマッサージでの対処療法でなく、自分で自分の体を守っていく方法をお伝えしていきます。

※90分間ご自分の体力に合わせてしっかり運動していただけます。

-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-

【講座スケジュール】
第1回 10月01日(火) 
第2回 10月08日(火) 
第3回 10月15日(火) 
第4回 10月29日(火) 
第5回 11月12日(火) 
第6回 11月19日(火) 
第7回 11月26日(火) 
第8回 12月03日(火) 
第9回 12月10日(火) 
第10回 12月17日(火) 
第11回 01月07日(火) 
第12回 01月14日(火) 
第13回 01月21日(火) 
第14回 01月28日(火) 
第15回 02月18日(火) 
第16回 02月25日(火) 

備考

※医師に運動を禁止されている方はご参加いただけません。
※歩行に支障をきたす方はご参加いただけません。
※普段運動しない方や体力に自信のない方にも安心してご受講いただける内容です。

●持ち物:室内シューズ、タオル2枚、ドリンク
●服装:動きやすく汗をかいてもいい服装

※生涯学習センター窓口にてお手続きのうえ、水曜日の9:00~12:40、金曜日・土曜日の9:00~14:00もフィットネスセンターをご利用いただけます。但し、諸事情で日時変更となる場合がありますので、詳細はフィットネスセンター受付でご確認ください。

※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

講師陣

名前 脇坂 大陽
肩書き 【学外】(一財)スポーツアライアンス代表理事
プロフィール 最終学歴:中京大学体育学部健康科学科
現在の職業: トレーナー育成団体運営、パーソナルトレーナー
業 績: パーソナルトレーナー歴14年、全国でトレーナー育成セミナー講師として活動中
指 導 歴:ボクシング部フィジカルトレーナー
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