学内講座コード:1602
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主催:
国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センター [ 国士舘大学 世田谷キャンパス (東京都) ]
講座名:
体力アップ太極拳
申し込み締切:
2016年12月14日 (水) 23:30
開催日時:
1月16・23・30日、2月6・13・20・27日(月)/9:30~11:00
入学金:
2,000円
受講料:
8,400円
定員:
40名
講座回数:
7回
講座区分:
その他
その他:
入会金は本学卒業生は1,000円
補足:
-
このコースは、太極拳の基礎をしっかり練習します。太極拳は連続、均一、円滑、柔和、自然、協調の特徴を持ち、意識的にリラックス、全身の調和をはかり、力を緩めます。太極拳の動作が意、気、体を統合し、内と外、人体と自然のバランスを取り、骨、筋肉まで強く作られます。
冬期スケジュール
1/16 第1 回 太極拳の基本動作:脚の動き(含胸抜背)
1/23 第2 回 太極拳の動作:第一組の動作(1、2、3 式)、(松腰)
太極拳の動作:第二組の動作(4、5、6 式)、(分虚実)
1/30 第3 回 太極拳の動作:第三組の動作(7、8 式)、(?肩墜肘)
2/ 6 第4 回 太極拳の動作:第四組の動作(9、10、11 式)、(用意不用力)
2/13 第5 回 太極拳の動作:第五組の動作(12、13、14、15 式)、(上下相随)
太極拳の動作:第六組の動作(16、17 式)、(内外相合)
2/20 第6 回 太極拳の動作:第七組の動作(18、19、20 式)、(相連不断)
2/27 第7 回 太極拳の動作:第八組の動作(21、22、23、24 式)、(動中求静)
■デジタルパンフレットでも詳細を紹介しています>>
● 使用テキスト:適宜、自作プリントを配布します。
● 服装:体育館履き、動きやすい服装
会場:世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール 3 階 多目的フロア
名前 | 栗 小平 |
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肩書き | |
プロフィール | 最終学歴: 北京体育大学教育学卒業、教育学学士 現在の職業: 紫丹太極拳研究所専任講師 著 書:「 車椅子太極拳」、「龍虎拳」、「平雲双剣」等 |
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