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講座詳細情報

申し込み締切日:2020-04-11 / その他教養 / 学内講座コード:66

ノルディックウォーキング―楽しく続くが、力になる

主催:自由学園明日館自由学園明日館(東京都)]
問合せ先:TEL:03-3971-7326
開催日
4/18、5/16、6/20、7/18(土)
講座回数
4
時間
10:30~12:30
講座区分
前期 
入学金
 - 
受講料
8,000円
定員
 - 
その他
レクリエーション保険含む
ポールレンタル料2,000円【受講料と一括払込】
資料代500円【受講料と一括払込】
補足
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講座詳細

ポールに“支え”のイメージを持つ方が多いようですが、それだけではありません。ノルディックウォーキングは、その“支え”をうまく“味方”につけて、普段は使わない筋肉を意図的に動かし鍛えることが目的。自身の健康は、同時に周囲の人のため。仕事・介護・育児・家事など、生活をムリなく行う身体づくりを、プロの指導でサポートします。

【プログラム(予定)】
①ノルディックウォーキングを知りましょう!―講義と実践・明日館教室内
②③④ポールを持って、歩いてみましょう!―実践・晴天池袋界隈、雨天教室内

【講師より】
定期測定では、年齢経歴に関係なく、続けるほどに成果が見られます。また身体能力はもちろんのこと、出かけよう!やってみよう!という興味や意欲も増えているようで、うれしいです。

備考

【持ち物】
*ポール(お持ちの方はご持参ください。その場合レンタル料はかかりません。)
*健康保険証またはそのコピー
*飲み物、タオル、帽子、薄手の手袋
*温度調節のしやすい服装でおいでください。着替え場所はありません。
*お荷物は必ず両手が自由になるリュックタイプのものでお願いします。

講師陣

名前 井上かおり
肩書き
プロフィール 日本ノルディックウォーキング振興会ノルディックウォーキング指導士

https://sites.google.com/site/nordicwalkingeast/
名前 窪寺昌子
肩書き
プロフィール 日本ノルディックウォーキング振興会ノルディックウォーキング指導士

https://sites.google.com/site/nordicwalkingeast/
名前 高井敦子
肩書き
プロフィール 日本ノルディックウォーキング振興会ノルディックウォーキング指導士

https://sites.google.com/site/nordicwalkingeast/
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