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講座詳細情報

申し込み締切日:2017-02-02 / 健康・介護 / 学内講座コード:64

(冬)ストレッチ&ピラティスB日程 股関節、背骨を中心に

主催:学習院さくらアカデミー学習院さくらアカデミー 目白キャンパス内 南1号館(東京都)]
問合せ先:学習院さくらアカデミー TEL:03-5992-1040
開催日
2月 9日(木)、 2月16日(木)、 2月23日(木)
講座回数
3回
時間
10:00~11:30
講座区分
数回もの 
入学金
 - 
受講料
9,000円
定員
20
その他
【テキスト】
マット&ボール 2,160円)
ミニボールのみ1,080円(マットのみの御購入も可能です)
(開講初日に徴収いたします。)
補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。

講座詳細

【講座内容】
日常生活で無意識に動かしている身体。きちんと伸ばし、きちんと鍛え、もっと快適な身体を手に入れませんか?ご自身の身体に意識を向けて動くことを大切にしているので、年齢や性別はもちろん、ご受講目的も問いません。姿勢・動作を整えることは、肩こりや腰痛、倦怠感などの不調の改善にも繋がります。これまでのご受講者からも「膝の痛みが解消した」や「ゴルフをすると身体の変化を感じる」、「講座後はいつも気持ちが晴れる」など様々なお声をいただいています。

【講座スケジュール】
第1回 2月 9日(木) 10:00~11:30 講師:今薗 由望
 呼吸と共に身体を目覚めさせよう
第2回 2月16日(木) 10:00~11:30 講師:今薗 由望
 伸ばして鍛えて不調解消!
第3回 2月23日(木) 10:00~11:30 講師:今薗 由望
 姿勢改善でもっと快活に

備考

【注意事項】
*A~C日程全て異なる内容です。全日程をご受講いただくことをお勧めしますが、ご希望の日程だけ(例:A日程の3日間のみ)をご受講なさることも可能です。
*動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
*マットとボールは、期間中はこちらで保管することも可能です。
*着替えは、当センターでも可能です。

講師陣

名前
今薗 由望
肩書き
ピラティストレーナー、マスターストレッチトレーナー
プロフィール
2006年3月学習院大学文学部心理学科卒業。2008年名古屋大学大学院教育発達科学研究科心理発達科学専攻修了(心理学修士)。トレーニング指導・トレーナー養成のほか、スポーツメンタルの講習や指導を行う。〈メディア出演〉雑誌:「BAILA」(集英社)、「美的」(小学館)他。テレビ:「スッキリ!!」、「ヒルナンデス!」(ともに日本テレビ)他。

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