(冬)ストレッチ&ピラティスA日程 お腹、肩甲骨を中心に

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• 講座詳細

  【講座内容】
  日常生活で無意識に動かしている身体。きちんと伸ばし、きちんと鍛え、もっと快適な身体を手に入れませんか?ご自身の身体に意識を向けて動くことを大切にしているので、年齢や性別はもちろん、ご受講目的も問いません。姿勢・動作を整えることは、肩こりや腰痛、倦怠感などの不調の改善にも繋がります。これまでのご受講者からも「膝の痛みが解消した」や「ゴルフをすると身体の変化を感じる」、「講座後はいつも気持ちが晴れる」など様々なお声をいただいています。
  
  【講座スケジュール】
  第1回 1月19日(木) 10:00～11:30 講師：今薗 由望
  　呼吸と共に身体を目覚めさせよう
  第2回 1月26日(木) 10:00～11:30 講師：今薗 由望
  　伸ばして鍛えて不調解消!
  第3回 2月 2日(木) 10:00～11:30 講師：今薗 由望
  　姿勢改善でもっと快活に

• 備考

  【注意事項】
  *A～C日程全て異なる内容です。全日程をご受講いただくことをお勧めしますが、ご希望の日程だけ(例:A日程の3日間のみ)をご受講なさることも可能です。
  *動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
  *マットとボールは、期間中はこちらで保管することも可能です。
  *着替えは、当センターでも可能です。

• 講師陣

  名前	今薗 由望
  肩書き	ピラティストレーナー、マスターストレッチトレーナー
  プロフィール	2006年3月学習院大学文学部心理学科卒業。2008年名古屋大学大学院教育発達科学研究科心理発達科学専攻修了（心理学修士）。トレーニング指導・トレーナー養成のほか、スポーツメンタルの講習や指導を行う。〈メディア出演〉雑誌：「BAILA」（集英社）、「美的」（小学館）他。テレビ：「スッキリ！！」、「ヒルナンデス！」（ともに日本テレビ）他。