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講座詳細情報

申し込み締切日:2019-11-30 / その他教養:スポーツ / 学内講座コード:503

アクアフィットネス冬期クラス

主催:大東文化大学地域連携センター大東文化大学 東松山校舎(埼玉県)]
問合せ先:地域連携センター TEL:03-5399-7399
開催日
土曜日
2020年1月25日
2月15日、22日、29日
3月7日
(2月1日、8日休)
講座回数
5
時間
13:15~14:45
講座区分
後期 
入学金
5,000円
受講料
9,000円
定員
20
補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。

講座詳細

らくらく運動大きな効果−水中運動−

 運動不足になりがちな“冬”。
 空気が乾燥している寒い冬だからこそ暖房の効いた湿度の高い温水プールで楽しく運動しませんか。
 乾燥による体内水分の減少は、脂肪燃焼効率が悪くなるばかりでなく、からだにさまざまな影響を及ぼします。
 理論も取り入れながら、陸上では使われにくい筋肉を動かし、歪みやアンバランスをセルフチェックして美しい姿勢と健康を手に入れましょう。テーマは「股関節の柔軟性アップ」。
※顔は水につけません。

備考

【持ち物】水着、帽子、タオル

申込締切日は11月30日(土)です。

講師陣

名前 新井恵子
肩書き アクアフィットネスK企画主宰
プロフィール 専門は社会体育。(社)日本高齢者運動機能向上研究会理事長他。全国のスポーツクラブ・スイミングスクールへ中高年の運動プログラムを提供等多岐にわたり活動中。

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