検索:

トップ > 講座詳細


講座詳細情報

申し込み締切日:2019-10-09 / その他教養:健康・医療 / 学内講座コード:63B30

すぐに役立つ健康知識と実践

主催:獨協大学獨協大学(埼玉県)]
問合せ先:エクステンションセンター TEL:048-946-1678
開催日
10/12~10/26(土)
講座回数
全3回
時間
13:35~15:05
講座区分
数回もの 
入学金
 - 
受講料
6,600円
定員
20
その他
新規会員のみ会員登録費2000円
補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。

講座詳細

【講座概要】
健康で幸福な生活を送るための考え方、行動を学び、実践します。テーマは、「食べること」と「運動」です。食べるものを少なくしすぎることでは健康に痩せられません。
また、エネルギーを作る力を培うために運動習慣は必須です。なぜそうしなければならないのかを考えて、どのような方法が実際に役に立つかを学ぶ実践的な講座です。

【講座スケジュール】
1. 10月12日 食べることと健康
老化を進めるAGE(終末糖化産物)の話 老化を防ぐ抗酸化物質の話 話題の健康によい食べ物のウソとホント
2. 10月19日 運動と健康
肥満とやつれの話 エネルギーを作りやすい体にする話
3. 10月26日 どんな運動をしたらよいでしょうか
体組成計で自分の体を知りましょう 運動のメニューを作りましょう メニューに従って運動を実践しましょう

備考

テキスト: プリントを配付します

講師陣

名前 和田 智
肩書き 獨協大学教授
プロフィール 専門/レジャー教育、アウトドアレクリエーション
大学では、スポーツ・レクリエーションの実技と
講義を担当。よりよい健康的なライフスタイルの
創造へ向けて、スポーツを生活の中へ取り入れら
れるよう実践しながら教えている

関連講座

質問する

↑ページの先頭へ

© 2017 Second Academy Co.,Ltd All rights reserved.