ノルディックフィットネス教室―自然を楽しむノルディックウォーキング―

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• 講座詳細

  スキー部のトップアスリートと秋の1日、ウォーキングを満喫しましょう。
  ノルディックウォーキングは、2 本のポールを使って歩くことで全身の筋肉を有効に使い、通常のウォーキングよりもエネルギー消費が平均20% 増加すると言われています。ぜひこの機会に、ノルディックウォーキングで、健康的な身体作りをしてみませんか。本講座は、初回に技術のレクチャーを行い、2 回目はアウトドアスポットを散策します。
  対象は、初級者以上の経験者の方を前提としておりますが、レベルによってグループ分けも行いますので、不明な点は事前にお問い合わせください。
  
  1 回目 10/8　13時～ 15 時（2 時間）
  多摩キャンパスで、フォームチェック・フォームレクチャー
  プロの指導でお出かけ前のフォームチェック。
  日頃のお悩みにお答えします。
  大学周辺をウォーキングしよう。
  
  2 回目 10/15　9時30 分～ 12 時30 分（3 時間）
  アウトドアスポットでウォーキング
  現地に9時30 分集合、12 時30 分解散となります。
  交通費は各自ご負担下さい。
  コース等の詳細は講座の初回にご案内します。
  ※２回目の開催地は10 月にお知らせします。荒天などによる中止の場合の予備日（10/22）を設けております。
  
  
  土曜日
  １回目（10/8）１３：００～１５：００
  ２回目（10/15＜予備日10/22＞）９：３０～１２：３０
  
  
  対　象　初めての方でも可（年齢不問）
  持ち物　運動しやすい服装・飲み物・雨具・補食（２回目のみ）・ポール（ポールをお持ちでない方はお申し出ください）。

• 備考

• 講師陣

  名前	太田 圭祐
  肩書き	中央大学スキー部コーチ / 日本ノルディックフィットネス協会（BI）
  プロフィール	2013 年　中央大学法学部卒 卒業後中央大学スキー部コーチに就任