〔からだ〕をゆるめて〔こころ〕をほぐす ― きたえる健康法から、いたわる養生法へ ―

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• 講座詳細

  【講座概要】
  近年、スポーツジムに通って〈からだ〉を鍛える中高年が増えています。しかし、「人生100年時代」に入った中高年世代には、これまでのような「きたえる健康法」ではなく、「いたわる養生法」が求められます。かつて健康雑誌の編集長をつとめた原山講師と一緒に、〈からだ〉と〈こころ〉と〈いのち〉をいたわる養生法を学びましょう。
  
  【講座スケジュール】
  第1回 9/16(木) 見栄を張る〈こころ〉、嘘がつけない〈からだ〉。
  第2回 9/30(木) 〈からだ〉をゆるめて、〈こころ〉をほぐす。
  第3回 10/7(木) 「く」の〈からだ〉を、「あ」の〈からだ〉に開く。
  第4回 10/14(木) 〈からだ〉の大敵=冷え中毒・口呼吸・骨休め不足。
  第5回 10/21(木) 好かれる人は、明るく・やさしい・笑顔の持ち主。

• 備考

  【申込期間】2021年8月16日(月)9:00～9月3日(金) 14:00〆切 ※申込順、定員になり次第締め切ります。
  
  【申込方法・受講までの流れ】
  地域連携センターHPトップページ「お知らせ」からご確認ください。
  https://shougai.bunkyo.ac.jp/news/news-list/1/
  
  【受講形態】
  オンライン(リアルタイム)受講 Zoom利用
  
  ※5名未満の場合は非開講になることがあります。
  
  
  ※定員の充足状況の変化や、休講・補講等がある場合があります。
  お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

• 講師陣

  名前	原山 建郎
  肩書き
  プロフィール	1946年生まれ。早稲田大学卒。主婦の友社入社後、『主婦の友』などの女性誌でキャリアを積み、1980年より『わたしの健康』で健康・医学分野の取材を行う。1986～92年まで同誌編集長。その後、同社取締役を経て、2003年よりフリー。健康ジャーナリストとして本格的な執筆・講演活動に入る。 著書に『からだのメッセージを聴く』(集英社文庫)、『身心やわらか健康法』(光文社)、『あきらめない!もうひとつの治療法』(厚生科学研究所)など。専門はコミュニケーション論。元文教大学非常勤講師。西野流呼吸法塾生。遠藤ボランティアグループ代表。武蔵野大学仏教文化研究所客員研究員。日本東方医学会学術委員。